Wellness significa stare bene con se stessi e con gli altri. Questo stato fisico e mentale implica una conoscenza, un processo educativo necessario per acquisire la consapevolezza di cosa sia il “bene” per ciascuno individuo e di come il “ bene” personale di un soggetto possa felicemente incontrare e integrarsi con quello degli altri soggetti. Il wellness degli antichi, così come quello dei moderni, è basato sull’equilibrio corpo-mente.